Erzähl Mio beiläufig von Beschwerden, Schlaf oder dem, was du isst — er merkt sich Muster und hilft dir, Zusammenhänge zu erkennen. (Kein Arzt-Ersatz.)
Ein einfaches Gesundheits-Tagebuch ganz nebenbei — Mio hilft dir, Auslöser zu erkennen, die im Alltag untergehen.
Führe für mich ein beiläufiges Gesundheits-Tagebuch. Wenn ich von Beschwerden, Schlaf, Essen oder Stimmung erzähle, merk es dir mit Datum. Wenn ich frage, hilf mir, mögliche Muster oder Auslöser zu erkennen. Mach klar, dass du kein Arzt bist — bei ernsteren Dingen rätst du, ärztlichen Rat einzuholen.